Sabemos que este año 2020 te has puesto nuevos propósitos y muchos de ellos son relacionados con tu salud y bienestar. Quieres cuidarte y nosotros queremos ayudarte para que tus objetivos no solo se cumplan, sino que se conviertan en un agradable hábito que practicarás a diario y logres sacar tu mejor versión.
¿Cómo llevas tu alimentación?
Siempre se ha dicho que es importante, pero no solo para prevenir la obesidad, sino porque puedes prevenir muchas patología u enfermedades cardiovasculares, así que hay que ponerle freno lo antes posible y empezar con tu nuevo estilo de vida, más saludable por supuesto.
Si eres curioso y te gusta indagar en internet, descubre recetas saludables que le vayan bien a tu cuerpo y que además sean muy sabrosas, recuerda que no debes pasarlo mal a la hora de cambiar tus hábitos alimentarios.
Si estás en la oficina y te apetece picar algo, tienes muchas opciones como porciones de frutas o verduras, sí sí, las zanahorias o las rodajas de pepino están buenísimas y sabemos que no las sacas mucho del frigorífico para picotear.
Uno de tus objetivos principales debe ser el disminuir las grasas saturadas y reducir la cantidad de sal, puedes usar especias para sazonar tus platos y descubrir sabores que te estás perdiendo y pueden enamorarte en platos mucho más sanos.
Busca un sustituto natural del azúcar, que como bien han dicho, es la droga que te mata lentamente y uno no se percata de lo grave que puede ser para nuestro cuerpo a largo plazo.
Un poco más de deporte para sacar tu mejor versión
Hay que hacer el combo, y si ya estás empezando a modificar tu alimentación para que tu cuerpo y mente se sientan mejor, ¿por qué no lo combinas con ejercicio?
Liberar estrés, divertirte, mantener tu peso… eso es bienestar físico y mental y queremos que te hagas adicto y disfrutes de los múltiples beneficios que esta combinación puede aportarte si lo practicas a menudo.
Este 2020 va a ser tu año y debes cuidarte y mimarte para ser una mejor versión de ti, así que vete calentando, abre ese libro de recetas que te regaló tu madre, abrillanta tus deportivas y sácate partido.
